DEPRESYON Depresyon, yaygın ve ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur. Belirtileri arasında üzüntü, umutsuzluk, ilgi veya zevk kaybı, enerji eksikliği, iştahsızlık veya aşırı yeme, uyku problemleri, konsantrasyon zorluğu, suçluluk veya değersizlik duyguları ve intihar düşünceleri yer alabilir. Depresyonun belirtileri bireyden bireye farklılık gösterebilir, ancak genellikle şunları içerir: Sürekli Üzüntü ve Çöküntü Hali: Genellikle günlerce, haftalarca veya […]
Panik Atak Nasıl Geçer? Panik atak, ani ve yoğun bir korku veya endişe duygusu ile karakterize edilen, genellikle birkaç dakika süren bir olaydır. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme ve baş dönmesi gibi birçok fiziksel belirtiye neden olabilir. Panik ataklar çok korkutucu olabilir ve kalp krizi veya felç gibi ciddi bir sağlık sorununuz olduğunu düşünebilirsiniz.
Panik Atak Nasıl Geçer? Read More »
ÖZGÜVEN-ÖZÜMÜZE GÜVEN İnsanlar doğar, büyür- gelişir ve ölür. Yıllar süren bu yolculuğu işte böyle kısa bir cümlede özetlemek mümkündür. Çünkü biliriz ki asıl önemli olan bu yolculukta yolun ne kadar uzun sürdüğü değildir. Asıl önemli olan yolculukta deneyimlediklerimiz, tattığımız yeni heyecanlar, bağ kurabildiğimiz şeylerin varlığıdır. Hayatımızı böyle anlamlı, kıymetli kılan şeyleri yapmak belki birçoğumuza basit
Özgüveni Yeniden Kazanmak Read More »
Evlenmeden Önce Dikkat Etmen Gerekenler ‘Evlilik kararı, yaşamınızın en önemli kararlarından biridir ve bu süreçte dikkatlice ele alınması gereken pek çok faktör bulunmaktadır. Psikoloji bilimi ve psikologlar, evlilik öncesi ilişkilerin incelenmesinde derinlemesine bir perspektif sunar. Bu bakış açısı, ilişkinin kalitesini ve uzun vadeli başarısını belirlemede hayati bir rol oynar. Evlilik öncesi dönem, evlenecek bireylerin birbirlerini
Evlilik Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler Read More »
İçinde Huzursuzluk Olanların Yapması Gerekenler Sıkça karşılaşılan bir nevroz türü olan huzursuzluk; kişinin yerinde duramama, kendini huzursuz hissetme, zihinsel dalgınlık, dolaşma veya hareketsizlik durumlarında tam anlamıyla hiçbir şeyden keyif alamama durumlarını içerir. Huzursuzluk, hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak bazen bu duygu bizi aşırıya sürükleyebilir ve yaşam kalitemizi olumsuz etkileyebilir. İşte bu durumda, psikolojik yöntemlerle huzursuzluğun
İç Huzursuzluğu Değiştirebilmek Read More »
Narsisizm Nedir? Kelime kökeni olarak Yunan mitolojisinde kendi yansımasına âşık olan ve bu aşkı uğruna hayatını kaybeden Narkissos’tan türetilen narsisizm kelimesi; günümüzde sıkça karşılaşılan, üzerine konuşulan, mizahı yapılan ancak kendimizi ve ilişkilerimizi korumak adına derinlemesine anlaşılması gereken önemli bir konu olarak karşımıza çıkar. Yüzeysel bir tanım olarak kendini fazla sevme ve kendi benliğine aşırı odaklanma
Bağlanma Türleri Nelerdir? 1950’lerde ortaya atılan bir kuram olan Bağlanma Teorisi fikri, Psikolog Mary Ainsworth’ün geliştirdiği ve temelinde ilk bakım verenlerimizle kurduğumuz ilişkilerin hayatımızın geri kalanındaki ilişkilere de etki edeceği fikrine dayanır. Öz farkındalığımızı arttırmak adına mükemmel bir yöntem olan bağlanma teorileri hakkında bilgi sahibi olmak, bireylere öz benliğimizle bağdaşım kurarak ilişkilerimizi gözlemleme şansı tanımaktır.
Bağlanma Türleri Nelerdir? Read More »
Panik Bozukluk Nedir? Bir tür psikiyatrik rahatsızlık olan Panik Bozukluk, tekrarlayan ve beklenmedik panik ataklarla karakterize olan bir tür ruhsal rahatsızlıktır. Panik ataklar, aniden ortaya çıkan şiddetli korku, kaygı veya rahatsızlık duygularıyla birlikte bedensel belirtilerle birlikte görülür. Bu belirtiler arasında kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme, göğüs ağrısı, baş dönmesi ve bayılma hissi bulunabilir. Panik
Panik Bozukluk Nedir? Read More »
Bağımlılık Nedir? Bağımlılığı kısaca bir nesneye veya kişiye psikolojik veya fiziksel olarak karşı duyulan bastırılamaz istek olarak tanımlayabiliriz. Fakat bağımlılığın ne olduğu kadar ne olmadığı da önemlidir. Bağımlılık, bir kişinin veya nesnenin kontrolsüz bir şekilde kullanılması veya tüketilmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Ancak bazı durumlar, sık kullanım veya ilgi göstermeyle bağımlılık olarak tanımlanamaz. Örneğin, bir
