ofke yonetimi duygularimizi saglikli bir sekilde ifade edebilmek

Öfke, insan deneyiminin kaçınılmaz bir parçasıdır ve herkes zaman zaman bu duyguyu hisseder. Ancak öfkeyi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmek, ruhsal ve sosyal sağlığımız açısından son derece önemlidir. Bu yazıda öfkenin doğru bir şekilde ifade edilmesinin yollarını inceleyerek sağlıklı öfke yönetimi stratejilerini ele alacağız. Öfkenin Doğası ve Önemi Öfke, genellikle bir tehdit, haksızlık veya hayal […]