Öz Şefkat Nedir?
Birçoğumuz için hayatımıza yeni giren bir kavram olan öz şefkati en basit şekliyle şöyle açıklayabiliriz: Öz şefkat kişinin hayatta yaşadığı türlü zorluklar ve stresli olaylara karşı kendisine karşı nazik olma pratiğidir ve zor zamanlarda, başarısızlık, hata veya eleştiri karşısında kendimizi yargılamak yerine, kendimize sevgi ve merhametle yaklaşmamızı teşvik eder. Öz şefkat üç temel bileşenden oluşur: […]