uyku bozuklukları: neden uyuyamıyorum- neden uyanamıyorum?

Fiziksel ve zihinsel sağlığımız için temel ve vazgeçilmez bir ihtiyaç olan uyku, insan ömrünün neredeyse üçte birini kaplar. Bu denli önemli bir ihtiyaç olan uyku, günümüzde birçok faktörden etkilenmektedir: modern çağın getirdiği stres, hızlı tempo ve düzensiz beslenme alışkanlıkları uyku süresini ve uyku kalitesini en çok etkileyen faktörler arasında yer alır. Günümüzde en yaygın şikayetlerden […]